Боль при массаже

боль при массаже

Боль при массаже, причины

 

Боль и массаж

Достаточно распространен­ное убеждение — массаж дол­жен быть болезненным. Именно из-за этого предрассудка многие люди, даже если у них есть воз­можность, отказываются от по­сещения массажистов. На самом деле в классическом массаже есть достаточно строгий закон: массаж должен быть безболезненным, не доставлять дискомфорта и, тем более, не приводить к появлению синяков.

Боль при массаже нежелательна

Почему боль  при  масса­же крайне нежелательна? Любые болевые ощущения — это стресс для организма. При этом в нем вы­рабатываются вещества, которые приводят к спазму сосудов, из- за нервной реакции напрягаются мышцы.то достаточно распространен­ное убеждение — массаж дол­жен быть болезненным. Именно из-за этого предрассудка многие люди, даже если у них есть воз­можность, отказываются от по­сещения массажистов. На самом деле в классическом массаже есть достаточно строгий закон: массаж должен быть безболезненным, не доставлять дискомфорта и, тем более, не приводить к появлению синяков.

Основная же задача массажа прямо противоположная — макси­мально расслабить мускулатуру и тонизировать кровеносные сосуды. Поэтому боль и результативность массажа вместе не сочетаются.

Конечно, в процессе сеанса мо­гут возникать болезненные ощу­щения, особенно в местах мак­симального напряжения мышц. Но хороший массажист, увидев вашу реакцию на прикосновение к такому участку, обязательно не­медленно уменьшит давление и сделает все возможное для того, чтобы расслабить мышцы за счет менее интенсивного, но более дли­тельного по времени воздействия мягкими приемами.

Боль признак паталогии

 

Боль при массаже — признак патологии при массаже, и если она возникает даже при не­значительных воздействиях, зна­чит, требуется квалифицирован­ная помощь врача.

Это случается при воспалениях нервов и внутренних органов, про которые вы не знаете. Нередко во время массажа обнаруживаются симптомы заболеваний, которые обычно вас не беспокоили. Масса­жист в таких случаях прекратит се­анс и посоветует вам обратиться к доктору.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - В ПОРЯДКЕ ЛИ ВАШИ СУСТАВЫ?

Поставьте ноги вместе, наклонитесь вперед, постарайтесь коснуться пола. Оцените результат.
Какую обувь вы чаще носите?
Занимаетесь ли вы спортом?
Есть ли у вас лишний вес?
Весь рабочий день вы проводите на ногах?
Носите ли вы тяжести?
Сделайте 10 приседаний. Что вы чувствуете?
Страдаете ли вы от боли в суставах и позвоночнике?
Наклоните голову поочередно вправо и влево, стремясь дотянуться ухом до плеча. Оцените легкость выполнения упражнения.
Какое расстояние вы можете пройти без боли в позвоночнике и суставах?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - В ПОРЯДКЕ ЛИ ВАШИ СУСТАВЫ?
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}

Многие считают, что во время массажа обязательно должны хру­стеть кости и суставы, а если это­го не происходит, то и результата никакого нет. Это тоже абсолютно неверное и даже вредное мнение.

При воздействии на определенные участки может ощущаться легкий хруст, особенно при массаже паль­цев или мышц вдоль позвоночни­ка. Но это всего лишь расслабле­ние связок.

Как работает массажист

 

Массажист не выкручивает по­звоночник и не вставляет позвон­ки на место.

Это может делать только вы­сококвалифицированный ману­альный терапевт с высшим ме­дицинским образованием. Если массажист предлагает вам «дер­нуть позвоночник» или начинает закручивать шею — это признак непрофессионализма.

Массажист работает только с мышцами! После сеанса на коже не должно оставаться синяков или кровоизлияний (речь не идет о некоторых экзотических видах, например массаже острыми ра­ковинами). Хотя у людей со сла­быми капиллярами даже легкое воздействие на кожу приводит к появлению красноты и слабых си­няков, это — индивидуальная осо­бенность. Нарушение целостности подкожных кровеносных сосудов — результат плохой работы масса­жиста.

Все эти правила касаются и са­момассажа, хотя доставить боль при массаже  самому себе сложнее, а регулиро­вать силу давления, когда вы сами контролируете свое состояние, на­много легче.

Загрузка ...