Эфирные масла для хорошего сна

эфирное масло

Эфирное масло для хорошего сна — ромашка лаванда, шалфей

 

 

Эфирное масло

Ароматические  эфирные масла обладают многими достоинствами и могут быть добавлены в кремы, духи, мази, масляные ванны.  Эфирные масла могут возбуждать, могут привлекать, а могут использоваться для хорошего сна.

 

Эфирное масло базилика

 

Базилик, хорошо известный своим сильным запахом и его деликатно пряным вкусом, уже рассматривался Аристотелем как «королевское растение». Он может использоваться в разных формах в зависимости от желаемого эффекта.  Эфирное масло базилика используется при лечении тревог или нервной бессонницы. Чтобы облегчить проблемы со сном, эфирное масло базилика можно использовать для диффузии в комнате или в массаже, разбавленного растительным маслом. Массаж также будет успокаивать мышечные или пищеварительные спазмы, а также тревогу. Между тем распыление эфирного масла базилика освежит атмосферу комнаты и успокоит усталость мозга.

Эфирное масло базилика не следует использовать во время беременности, особенно в течение первых 3 месяцев.

Это масло может раздражать чувствительную кожу. Не забудьте проверить его на небольшой части кожи, прежде чем приступать к более широкому массажу.

Эфирное масло ромашки

 

В течение очень долгого времени ромашка была известна своей способностью лечить лихорадку и успокаивать. В состав многих препаратов входит ромашка. Как и базилик, эфирное масло ромашки может рассеиваться в комнате. Его успокаивающие  свойства помогут людям с бессонницей и  облегчить их стресс. Ромашка также рекомендуется в случаях депрессии и нервных приступов. Эфирное масло ромашки можно применять и у детей при плохом засыпании, но после консультации с педиатром. Использование эфирного масла ромашки не рекомендуется беременным женщинам, особенно в первые четыре месяца беременности.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Легко ли вы встаете утром?
Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
Часто ли у вас меняется настроение?
Довольны ли вы своей осанкой?
Бываете ли вы на свежем воздухе?
Каково обычно ваше душевное состояние?
Нравится ли вам ваша фигура?
Довольны ли вы цветом своего лица?
Умеете ли вы сосредотачиваться?
Часто ли вы мерзнете?
Употребляете ли вы спиртное?
Страдаете ли вы каким‑нибудь хроническим заболеванием?
Следите ли вы за собой?
Вы много курите?
Сколько раз в день вы чистите зубы?
Бывают ли у вас сбои менструального цикла?
Пытаетесь ли вы сидеть на диете?
Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
Есть ли у вас избыточный вес?
Занимаетесь ли вы гимнастикой?
Бывает ли у вас изжога?
Заботитесь ли вы о своей коже?
Достаточно ли времени вы отводите для сна?
Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на несколько этажей?
Ваш спокойный пульс 60-80 ударов в минуту или больше?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}

Лаванда и масло лаванды, натуральное седативное средство

 

Это средиземноморское растение, чье имя происходит от латинского « лавара », означающего «очистить», в первую очередь известно своим сильным запахом, узнаваемым среди всех. Лаванда также известна своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Оно часто рекомендуется из-за его успокаивающих свойств. При добавлении в ванну или травяной чай эфирное масло лаванды действует как анксиолитическое средство и как мягкое средство для сна. Используется ли для расслабления или борьбы с определенным беспокойством или стрессом, лаванда и ее эфирное масло способствуют расслаблению. Как базилик и ромашка, лаванда может быть рассеяна в комнате, чтобы успокоить нервозность. В случае мигрени, массаж на висках с чистым эфирным маслом лаванды облегчит боль и ускорит сон. Лаванда может использоваться всеми членами семьи, но также и для домашних животных, чтобы защитить их от паразитов и лечить их. Несколько капель эфирного масла лаванды на подушке детей позволят им расслабиться. Эфирное масло лаванды не рекомендуется для беременных женщин до 4 — го месяца беременности.

Эфирное масло шалфея

 

В отличие от лекарственного шалфея, широко используемого в некоторых кулинарных препаратах  и в травяном чае, этот вид шалфея  используется в парфюмерии и ароматерапии. Он заменяет эфирное масло шалфея, без разбавления. Поэтому, естественно, это рекомендуется для людей, которые напряжены, испытывают стресс и имеют проблемы с засыпанием. Однако следует соблюдать осторожность, чтобы избежать передозировок, которые могут привести к головной боли. Эфирное масло шалфея не рекомендуется для беременных женщин, а также во второй части женского цикла, то есть после овуляции.

Эфирное масло майорана

 

Не путать с орегано, который принадлежит к одному и тому же ботаническому разнообразию, майоран происходит из Средиземноморского бассейна. Многолетнее растение, оно может использоваться дома и на работе для его успокаивающих свойств: оно успокаивает людей и помогает избегать  конфликтов. Успокаивая стресс, беспокойство и пессимизм, оно поможет восстановить спокойствие после беспокойного дня или тревожных событий. Его можно добавить к воде ванны, чтобы успокоить и помочь со сном. Связанный с ромашкой, лавандой и шалфеем, он может быть распылен в комнате в случае бессонницы. Однако избегайте распыления майорана в детских комнатах, так как это не рекомендуется. Люди с астмой и эпилепсическими припадками должны держаться подальше от этого масла и предпочитать другие масла, такие как лаванда или шалфей.
Оно также не рекомендуется беременным женщинам.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ВОЛОС

Расчешите сухие волосы, заранее приготовленной расческой. Опишите свои ощущения.
Оцените структуру волос, проведя по ним рукой сверху вниз. Опишите свои ощущения.
Посмотритесь в зеркало. Сравните цвет ваших волос у корней и на кончиках.
Присмотритесь к концам волос. Опишите их состояние
Смочите прядь волос, зафиксируйте пальцами обеих рук в 2-х местах на расстоянии 3 сантиметров, теперь потяните в разные стороны. Оцените насколько волосы эластичные
Отделите прядь сухих волос и проведите пальцами от сверху вниз, а затем в обратном направлении. Опишите ваши ощущения.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ВОЛОС
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}
Загрузка ...