Изжога причины и как избежать

изжога причины

Изжога причины и как избежать изжогу

 

Изжога

Каждый взрослый человек в своей жизни хоть раз сталкивался с так называемой изжогой. Собственно, ее описывают как неприятные ощущения жжения в верхней части живота и за грудиной. Локализация этих ощущений соответствует расположению пищевода. Давайте разберемся, что – же является причиной изжоги. Для этого посмотрим на происходящие физиологические процессы, происходящие при приеме пищи.

Итак, все то, что мы едим и пьем по пищеводу, направляется вниз в желудок. Сам пищевод – это трубка с сужающимися и расширяющимися участками. Для продвижения пищи по пищеводу в нужном направлении существует система перистальтики. В нижней части пищевода и в месте соединения его с желудком имеется клапан, состоящий из пучков мышечных волокон, так называемый сфинктер или кардия. Так вот этот клапан отвечает за то, чтобы пища, попавшая в желудок, не попадала обратно в пищевод. Для того, чтобы наш организм мог усвоить попадающую в него пищу, в желудке она обрабатывается желудочным соком, имеющим кислотную среду.

Причины изжоги

Стенки желудка хорошо защищены, но у пищевода такой защиты нет. Если работа клапана по какой-то причине нарушается, и пища вместе с желудочным соком попадает обратно в пищевод, возникает изжога. Нарушения в работе кардии могут быть следствием заболеваний желудочно-кишечного тракта, такими как недостаточность пищевого сфинктера, гастроэзофагиальная болезнь и других. При нарушениях работы кардии и самопроизвольном ее открытии пища вместе с желудочным соком попадает в пищевод, что и ведет к возникновению изжоги. Но есть причины возникновения изжоги менее опасные и не связанные с хроническими заболеваниями. Связаны они, прежде всего с ведением нездорового образа жизни.

Читайте также:  Остеохондроз:причины возникновения, симптомы виды и лечение

Переедание как причина изжоги 

Самая распространенная причина изжоги — переедание. Нормальным объемом, который в себя может вместить желудок взрослого человека, можно считать объем до одного литра. При поступлении в него пищи сверх нормы, обладая эластичными стенками, наш желудок может растянуться до объема в три-четыре литра. При превышении этого предела открывается сфинктер и пища выбрасывается обратно в пищевод вместе с желудочным соком, что и вызывает раздражение стенок пищевода.

Прием пищи перед сном и далее изжога

Довольно часто мы слышим от врачей и диетологов, что принимать пищу необходимо не позже, чем за два часа до сна. За это время пища успевает частично перевариться и уменьшиться в объеме. Когда — же человек после плотного ужина переходит в горизонтальное положение, то содержимое желудка сильнее давит на сфинктер, и тем более вероятность его открытия.

Занятие спортом после еды как причина изжоги

Спортивная нагрузка, при которой задействуются мышцы брючного пресса, после приема пищи может стать причиной изжоги. При сокращении, мышцы сдавливают желудок, и пища своим избыточным давлением на сфинктер может вызвать его открытие со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Неправильно подобранный гардероб 

Женщины, для того чтобы выглядеть более изящными, носят довольно стягивающую одежу, иногда на один или несколько размеров меньшую чем надо. Да и сильный пол чтобы убрать живот чрезмерно стягивают себя поясными ремнями. Это приводит к сдавливанию внутренних органов, в том числе и желудка. Увеличивается и давление на сфинктер что прямо ведет к его произвольному открытию. Поэтому, если изжога — ваш частый спутник, подбирайте одежду свободную и подходящих размеров.

Персональная чувствительность организма

Чувствительность желудочно-кишечного тракта к различным факторам у каждого человека индивидуальна. Однако она, как правило, обостряется на фоне каких-нибудь стрессовых ситуаций. Тем не менее, общими факторами провоцирующими изжогу могут быть алкоголь, жирная и острая пища, соления и консервированные продукты. Их потребление стоит ограничить, а при возникновении изжоги и вовсе исключить из рациона.
Для борьбы с изжогой существует масса различных медицинских средств, однако перед их употреблением все же необходима консультация с врачом. Только врач может поставить правильный диагноз. Но чтобы максимально себя обезопасить от проявлений изжоги, стоит внимательно относиться к рациону и режиму питания, склоняясь к ведению здорового образа жизни. Ваше здоровье в ваших руках.

Загрузка ...