Льняное масло — состав и применение

льняное масло

Льняное масло — состав и применение

Ботаническое название : Linum usitatissimum
Origin (основные страны, где выращивается растительное масло): Франция, Бельгия, Египет, Китай, Россия, Германия, Канада.
Льняная культура очень старая и долгое время была полностью посвящена производству волокна. Самые старые следы льняного волокна, найденного в Грузии, насчитывают 36 000 лет.  Лекарственные свойства семени известны с Гиппократа.  Льняное масло пользуется  большой популярностью как богатейшее растительное масло в Омега-3.

Цвет : Желтое, золотистое
Запах : Довольно выраженный (если запах прогорклый, это признак того, что масло окислено и больше не должно потребляться).
Текстура :  жидкость.

Состав жирной кислоты 

AG мононенасыщенный : от 17 до 19% олеиновой кислоты (Omega9)
AG полиненасыщенный : от 15 до 16% линолевой кислоты (Omega6), от 55 до 60% альфа-линоленовой кислоты (омега-3)
AG насыщенный : 5% 7% пальмитиновая кислота, 3-4% стеариновая кислота

Витамин Е
Другие составляющие: Стигмастерол, бета-ситостеролы, кампестерол, сквалены, флавоноиды

Основное применение льняного масла:

  • Умягчение и успокоение
  • Противовоспалительнjе
  • Антиоксидант
  • Против старения
  • Смягчающее
  • Питательное
  • Регенерирующие, восстанавливающие (тело и волосы)

Показания для кожи (кожа, волосы, ногти)

  • Прыщи
  • Тусклые, сухие или поврежденные волосы
  • Сухая или раздраженная кожа головы
  • Экзема
  • Обморожение
  • Воспаление и покраснение кожи
  • Раздражение кожи, покраснение
  • Чувствительная кожа
  • Кожные заболевания
  • Растяжки
  • Старение кожи

Вариант средства для ухода за зрелой кожей:

  • 20 мл воска жожоба
  • 10 мл масла шиповника
  • 5 мл масла зародышей пшеницы
  • 2,5 мл масла огуречника
  • 5 мл льняного масла
  • 5 мл масла из конопли

Основные преимущества в питании — добавление льняного масла

  • Противовоспалительное
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • Стимулирование иммунной системы
  • Слабительное

Другие преимущества

  • Антихолестерин
  • Предотвращение болезни Альцгеймера
  • Снижение риска инсульта
  • Гормональный регулятор
  • Возможное действие на эндометрий и рак молочной железы из-за высокой доли омега-3
  • Предотвращение образования тромбов (антиагрегантов)
  • Уменьшение нерегулярных сердечных сокращений
  • Ребалансирование отношения Omega 6 / Omega 3
  • Усиление стрессоустойчивости
  • Регулятор кишечного транзита
  • Сосудорасширяющий

Пищевые показания

  • Альцгеймер (профилактика)
  • Артериосклероз
  • Атеросклероз (в профилактике, в сочетании с адаптированной диетой и последующим медицинским наблюдением)
  • Инсульт (в профилактике)
  • Сгустки крови (в профилактике)
  • Рак молочной железы (в профилактике, в сочетании с адаптированным образом жизни)
  • Холестерин (в профилактике и связан с хорошей сбалансированной диетой)
  • Запор
  • Депрессия, депрессия (профилактика)
  • Гормональный дисбаланс (женский цикл) (в сочетании с медицинским наблюдением)
  • Диабет (профилактика и поддержка адаптированного образа жизни)
  • Гипертония (профилактика)
  • Сухая кожа
  • Стресс, беспокойство
  • Избыточный вес, ожирение (в профилактике, как часть адаптированного образа жизни)
  • СДВГ (синдром дефицита внимания) и гиперактивность у детей
  • Тревожный или сложный транзит кишечника (в сопровождении адаптированного образа жизни)
  • Когнитивные расстройства (включая память) (в профилактике)
  • Проблемы памяти (в предотвращении)
  • Нарушения настроения
  • Пищеварительные расстройства, связанные со стрессом
  • Воспалительные расстройства пищеварения
  • Воспалительные расстройства (в профилактике)
  • Сердечно-сосудистые расстройства и болезни (профилактика)

Учитывая сильную окислительную способность льняного масла, его нельзя нагревать . Оно потребляется только холодным, приправляется и хранится в холодильнике, примерно до 3 — 9 месяцев после открытия бутылки. Также желательно купить бутылку с низкой емкостью с непрозрачным стеклом. Крышка должна быть надлежащим образом закрыта после каждого использования, и бутылка не должна подвергаться воздействию света или тепла.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.