Полезные продукты для печени

Полезные для глаз и зрения продукты

Полезные продукты для печени

 

 

Продукты для печени

Когда наша печень работает нормально, мы на нее совершенно не обращаем внимания и не думаем о том, что определенная пища может приносить вред этому органу. Когда же развиваются различные болезни, то симптомы становятся ярко выраженными: появляются угри, выпадают волосы, понижается острота зрения, обнаруживаются изжога и болевой синдром, постоянно присутствует чувство голода. Поэтому при возникновении подобной симптоматики необходимо проверить печень.

Полезная пища для печени

 

Следует знать, что на орган разрушительное действие оказывают алкогольные напитки, синтетические добавки, жирные и жареные блюда, лекарственные препараты.

Имеются и полезные продукты для печени:

  • Ламинария (более известная как морская капуста)

В ее состав входят альгинаты (5%), способствующие утилизации вредных веществ. К тому же ламинария понижает содержание холестерина, а благодаря повышенной концентрации йода оказывает положительное действие на функционирование щитовидной железы.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - СОСТОЯНИЕ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ!!!

У вас изменился цвет лица?
Белки ваших глаз стали отливать желтизной?
На лице начали проступать сосудистые звездочки или пигментные пятна?
Ваши волосы быстро становятся жирными, и у вас появилась перхоть?
Несмотря на все предпринимаемые меры в борьбе с прыщами, на использование новейших косметических средств и прочих ухищрений, вам никак не удается от них избавиться?
Совсем недавно вы были любителем побаловать себя жирной пищей, а сейчас вы ее очень плохо переносите?
Вы страдаете лишним весом или же вас преследует целлюлит, а избавляться от этих неприятностей вам становится все сложнее?
Недавно вам пришлось пройти курс лекарственной терапии?
Ваш язык в последнее время постоянно покрыт налетом желтоватого цвета, а ведь совсем недавно такого не наблюдалось?
Вы стали быстро утомляться, легко раздражаетесь, при этом, подобные симптомы совершенно не связаны с отличительными свойствами вашего характера?
Вы страдаете плохим аппетитом?
Вы зачастую ощущаете во рту привкус горечи?
Вы склонны к проявлениям аллергии?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - СОСТОЯНИЕ ВАШЕЙ ПЕЧЕНИ!!!
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}
  • Обезжиренные молочнокислые продукты (ряженка, кефир, йогурт)

Эти продукты очищают организм от токсических веществ, восстанавливают полезную кишечную микрофлору, улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта.

  • Масло из оливок

Это масло является лучшей едой для печени, так как содержит токоферол, являющийся природным антиоксидантом. Оно нейтрализует свободные радикалы и выводит токсины. Следовательно, масло из оливок способно стать достойной заменой майонезу, негативно действующему на печень.

  • Семена льна

Окажутся прекрасным дополнением к овощным салатам.

  • Яйца, рыба, нежирное мясо

Обеспечат организм белком, служащим строительным материалом.

Полезные овощи для печени

 

В число полезных продуктов для печени входят овощи, окрашенные в красные и оранжевые оттенки (тыква, морковь). Особенную пользу они принесут в сочетании с тяжелой пищей, так как уменьшают нагрузку на печень. Поэтому эти овощи рекомендуется подавать в качестве гарнира к мясу. К тому же тыква поможет избавиться от лишнего веса, что станет дополнительным бонусом.

Благоприятно скажется на работе печени употребление бобовых (они содержат легкоусвояемый белок), репчатого лука, брокколи, петрушки и базилика. Если желаете помочь своей печени, приготовьте овощной ужин.

Полезные фрукты для печени

 

Клетчатка – обязательный компонент полезной еды для печени. Поэтому необходимо увеличить содержание в своем рационе овощей и фруктов.

Наиболее полезны такие продукты для печени:

  • Курага и другие сухофрукты

Они очищают печень, облегчая функционирование органа. К тому же клинические исследования показали, что курага значительно понижает риск образования злокачественных опухолей.

  • Авокадо

Этот фрукт стимулирует синтез глутатиона – мощного антиоксиданта, а также способствует выводу ядов из организма.

  • Свежевыжатые соки (особенно полезны тыквенный, свекольный и яблочный)

Тем, кто не испытывает особенного восторга от соков из овощей, рекомендуется смешивать их с соками, полученными из фруктов.

Полезные витамины для печени

 

Для нормальной деятельности органа необходимы следующие витамины:

  • витамин A (ретинол) – содержится в овощах, обладающих красной и оранжевой окраской;
  • витамин E (токоферол) – в наибольшей концентрации входит в состав рыбы, злаков и масла из оливок;
  • витамин N (липоевая кислота) – имеется в говядине, шпинате, молочных продуктах.

Полезные травы для печени

 

При нарушении функционирования печени не стоит сразу же покупать лекарства.

Очистить орган помогут лекарственные растения:

  • расторопша;
  • цикорий;
  • чистотел большой;
  • камнеломка;
  • перечная мята;
  • одуванчик.

Эти растения есть в любом аптечном киоске. Также их можно собрать за городом.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - НАСКОЛЬКО ЗАШЛАКОВАН ВАШ ОРГАНИЗМ!

У вас бывают головные боли?
Вы часто испытываете сонливость в середине дня?
Ощущаете ли вы апатию?
Есть ли у вас неприятный запах изо рта?
Бывает ли у вас тяжесть внизу живота?
Часто ли у вас бывает вздутие, урчание и боли в животе?
Часто ли у вас бывают запоры?
Есть ли у вас налет на зубах?
Есть ли у вас «висячие» родинки на шее, подмышками?
Бывает ли у вас желтоватый налет на языке, когда вы просыпаетесь утром?
Бывает ли у вас сыпь на коже?
Бывает ли у вас бессонница?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - НАСКОЛЬКО ЗАШЛАКОВАН ВАШ ОРГАНИЗМ!
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}

Загрузка ...