Продолжительность сеанса массажа

prodolzhitelnost-massazha

Продолжительность сеанса массажа, детский массаж

 

 

Продолжительность массажа

Благоприятное действие массажа на организм заметили еще древнекитайские врачеватели. Он активирует циркуляцию крови, разогревает тело, избавляет от усталости, снимает стресс, ускоряет выздоровление при различных заболеваниях.

Мануальное воздействие назначают при нарушении осанки, сбоях в работе внутренних органов, хронической усталости. Продолжительность сеанса массажа (время массажа) зависит от опыта массажиста, индивидуальных особенностей организма пациента, имеющейся болезни, ожидаемого результата, а также от обрабатываемой зоны и площади воздействия.

Приемы и продолжительность сеанса массажа

Сеанс массажа включает несколько этапов. Сначала необходимо подготовить кожу и хорошо разогреть. Затем специалист прибегает к более интенсивным движениям и охватывает все ткани массируемой области. По окончании сеанса обязательны успокаивающие и расслабляющие воздействия.

При мануальном воздействии в классическом курсе используется несколько приемов:

  • Поглаживание

Расслабляет организм и подготавливает к последующему воздействию на лимфатические и кровеносные сосуды. К этому приему массажисты обязательно прибегают в начале и в конце каждого сеанса. Длится этот этап не больше двух минут.

  • Растирание

Специалист производит растирающие движения, начиная от основания позвоночника и постепенно продвигаясь вверх, а затем в обратном направлении. В результате удастся снять мышечное напряжение и отечность, избавиться от отложения солей. Продолжительность массажа (время массажа) – несколько минут.

  • Разминание

Кожу разминают двумя руками по обеим сторонам позвоночника на протяжении 3-4 минут. Подобный прием стимулирует кровообращение и способствует выводу из тканей токсинов и продуктов жизнедеятельности, а также улучшает сердечную деятельность.

  • Прихлопывание

Воздействие оказывают на мышечные ткани, не затрагивая костей, плеч и почек. Этот прием восстанавливает правильное сокращение мускулатуры, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Длительность этапа – 1-2 минуты.

  • Вибрация

Осуществляется кончиками пальцев со скоростью 100-120 движений в течение минуты. Этот прием довольно тяжелый. Для его выполнения требуется специальная подготовка и опыт. Поэтому производить подобные манипуляции должен только квалифицированный специалист. В противном случае возможны различные осложнения и существенное ухудшение здоровья.

В конце сеанса массажа обязательны легкие расслабляющие движения, максимум внимания уделяется проблемным зонам.

Средняя длительность мануального воздействия на спину  25-50 минут (продолжительность массажа), на область груди – 15-20 минут (продолжительность массажа), на шейно-воротниковую зону и поясницу – 8-10 минут (продолжительность массажа).

Обычно курс массажа состоит из 8-12 сеансов. Но в некоторых случаях (например, при сильной усталости) будет достаточно и одного сеанса.

Детский массаж

 

Мануальное воздействие для взрослых подразделяется на огромное количество различных разновидностей.

Детям проводят только два вида массажа:

  • профилактический – особых требований не предъявляется, главное – не переусердствовать;
  • лечебный – особенности воздействия зависят от болезни и возраста ребенка.

Постепенно детский организм растет, что позволяет увеличивать нагрузки на позвоночник и мускулатуру. Благодаря массажу удается справиться с сутулостью и улучшить осанку. Мануальное воздействие на организм ребенка разрешено уже в месячном возрасте, но оно в основном должно состоять из поглаживаний и продолжаться не более 5-8 минут (продолжительность массажа).

В годовалом возрасте продолжительность сеанса массажа (время массажа) и количество используемых приемов увеличивается. Но к полноценному мануальному воздействию разрешается приступать только после трех лет. В этом возрасте спину массируют на протяжении 10-15 минут (продолжительность массажа), лучше после лечебной физкультуры. При достижении 6-7 лет детский массаж становится почти полностью аналогичным взрослому.

Важное значение имеет своевременное обнаружение патологических изменений в развитии ребенка. В таком случае удастся восстановить функционирование организма без существенных потерь. Оптимальное время массажа для коррекции нарушений – детский возраст, когда костная ткань остаточно не затвердела и легко подвергается воздействиям.

 

Нас находят так — продолжительность массажа, время массажа, время сеанса массажа, длительность массажа, продолжительность массажа спины, длительность массажа спины, сколько длится сеанс массажа, сколько по времени длится массаж спины, сколько длится сеанс массажа спины, сеанс массажа, количество сеансов массажа

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - НАСКОЛЬКО ЗАШЛАКОВАН ВАШ ОРГАНИЗМ!

У вас бывают головные боли?
Вы часто испытываете сонливость в середине дня?
Ощущаете ли вы апатию?
Есть ли у вас неприятный запах изо рта?
Бывает ли у вас тяжесть внизу живота?
Часто ли у вас бывает вздутие, урчание и боли в животе?
Часто ли у вас бывают запоры?
Есть ли у вас налет на зубах?
Есть ли у вас «висячие» родинки на шее, подмышками?
Бывает ли у вас желтоватый налет на языке, когда вы просыпаетесь утром?
Бывает ли у вас сыпь на коже?
Бывает ли у вас бессонница?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - НАСКОЛЬКО ЗАШЛАКОВАН ВАШ ОРГАНИЗМ!
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}
Загрузка ...