Советы здорового питания на вечеринке

1. Не ходите на вечеринки голодными

2. Защищайтесь от переедания одеждой

Эти брюки и платье, что давали вам в прошлый раз много съесть и не показывать это другим — оставьте дома. Это позволит вам держать себя под контролем. Хорошо помогает контролировать себя ремень.

3. Будьте активны

Не сидите подолгу на одном месте и в одной позиции — от скуки  или не замечая это в общении вы съедите больше.

4. Контролируйте алкоголь

Чрезмерное количество алкоголя  — верный способ потерять контроль над собой. Выбирайте слабоалкогольные напитки или коктейли с одним видом алкоголя. Так вы дотянете без приключений до конца вечеринки.

5. Не спешите к столу

6. Постарайтесь, чтобы на вашей тарелке не было башен из пищи

7. Не фокусируйте свое внимание не еде

9. Не спешите

11. Меньше салатов