Укачивание — морская болезнь

укачивание морская болезнь

Укачивание — морская болезнь

 

Укачивание

Укачивание (морская болезнь) возникает при воздействии прямолинейных ускорений, либо в результате частых вертикальных перемещений тела. Укачивание (морская болезнь) – это болезнь движения, проявляющаяся при всех видах передвижения человека в пространстве: поездки на поезде, трамвае, автобусе, самолете, на морских и речных судах. Это состояние может развиться даже во время танцев, при качании на качелях, вращении на каруселях, длительного хождения по кочкам.

Человек начинает испытывать головокружение, усиленное слюноотделение, появляется холодный пот, тошнота и рвота. Множество людей подвержено укачиванию (морская болезнь). В большинстве случаев, страдают пассажиры воздушного и морского транспорта.

При морской болезни к вышеописанным симптомам присоединяются бледность кожных покровов и слизистой, появляется слабость и головная боль. У больных нарушается сон, аппетит, присутствует угнетенное состояние, либо наоборот – возбуждение. Иногда первоначальное возбуждение сменяется угнетением. Постепенно признаки укачивания ослабевают, но полностью исчезают только через несколько часов или суток. По мере длительности путешествия организм привыкает к качке и выраженность морской болезни ослабевает.

Укачивание причины

 

Существует множество факторов, предрасполагающих к укачиванию (морская болезнь). Это может быть и повышенная температура воздуха, и прием алкоголя, табачный дым и пары бензина. Причиной может стать утомление, эмоциональное напряжение или, напротив, полная бездеятельность.
Эффективным способом избавления от недуга является физическая тренировка с быстрыми и многократными изменениями положения тела в пространстве. Необходимы обязательные регулярные занятия гимнастикой, спортивными играми, плаванием. Люди, которые систематически занимаются спортом, легче переносят качку.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ВОЛОС

Расчешите сухие волосы, заранее приготовленной расческой. Опишите свои ощущения.
Оцените структуру волос, проведя по ним рукой сверху вниз. Опишите свои ощущения.
Посмотритесь в зеркало. Сравните цвет ваших волос у корней и на кончиках.
Присмотритесь к концам волос. Опишите их состояние
Смочите прядь волос, зафиксируйте пальцами обеих рук в 2-х местах на расстоянии 3 сантиметров, теперь потяните в разные стороны. Оцените насколько волосы эластичные
Отделите прядь сухих волос и проведите пальцами от сверху вниз, а затем в обратном направлении. Опишите ваши ощущения.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ ВОЛОС
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}

Специальные дыхательные упражнения способствуют ослаблению укачивания (морская болезнь). Необходимо при так называемом опускании корабля или самолета делать глубокий вдох, при подъеме – выдох. Положительным эффектом обладают согревающие компрессы на ноги или руки, холод на область позвоночника, массаж живота. Также иногда можно обтирать лицо и шею холодной водой.

При морской болезни важно соблюдать режим труда и отдыха на корабле, особенно при штормовой погоде. Нужно как можно чаще проветривать помещение, рационально питаться. К примеру, употребляя сухую и холодную пищу небольшими порциями можно облегчить течение морской болезни.

Как бороться с укачиванием

Применение щавелевой или лимонной кислоты, некоторых пряностей, небольших порций квашеной капусты и соленых огурцов помогает избавиться от неприятных ощущений, вызванных качкой. Водный настой из смеси лекарственных растений эффективно во время длительных путешествий. Его готовят следующим образом: корневища и корни валерианы – 3 части; ромашки аптечной – 4 части; листья мяты перечной – 3 части. Одну столовую ложку смеси заваривают в 1 стакане кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и принимают по 0,5 стакана 2 раза в день перед поездкой. Для профилактики укачивания (морская болезнь) рекомендуется сок шпината по 0,25 стакана 2 раза в день через 30 минут после еды.

Можно попытаться отвлечь себя, занимаясь увлекательным и интересным занятием. Как известно, это помогает даже в самых тяжелых ситуациях. Но если никакие меры не действуют, следует обратиться к врачу. Он подберет лекарственное средство и определит его дозу. Необходимо знать, что фармакологические вещества применяются профилактическими курсами, либо за 30 — 40 минут до качки. В этом случает эффект в два раза выше, чем при начавшейся болезни.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Легко ли вы встаете утром?
Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
Часто ли у вас меняется настроение?
Довольны ли вы своей осанкой?
Бываете ли вы на свежем воздухе?
Каково обычно ваше душевное состояние?
Нравится ли вам ваша фигура?
Довольны ли вы цветом своего лица?
Умеете ли вы сосредотачиваться?
Часто ли вы мерзнете?
Употребляете ли вы спиртное?
Страдаете ли вы каким‑нибудь хроническим заболеванием?
Следите ли вы за собой?
Вы много курите?
Сколько раз в день вы чистите зубы?
Бывают ли у вас сбои менструального цикла?
Пытаетесь ли вы сидеть на диете?
Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
Есть ли у вас избыточный вес?
Занимаетесь ли вы гимнастикой?
Бывает ли у вас изжога?
Заботитесь ли вы о своей коже?
Достаточно ли времени вы отводите для сна?
Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на несколько этажей?
Ваш спокойный пульс 60-80 ударов в минуту или больше?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}
Загрузка ...