Запор причины, помощь при запоре и лечение запора

Запор причины, помощь

Запор  причины, помощь при запоре и лечение запора

 

Запор

Запор – это  задержка или трудность в дефекации. Это может быть случайным (путешествие, беременность и т. Д.) Или хроническое. Мы говорим о хронических запорах,  причинах когда проблема длится как минимум 6-12 месяцев. Расскажем и причинах запора, помощь при запоре.

Частота эвакуации стула варьируется от человека к человеку —  от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Мы можем говорить о запорах, когда стул тяжелый. В общем, это происходит, если в неделю меньше 3  раз вы можете сходить по нужде.

Причины запора

 

Во время пищеварения кишечник сокращает потребление пищи в пищеварительном тракте. Этот феномен сокращений называется перистальтикой. В случае запоров перистальтика замедляется, и стул остается слишком плотным. В подавляющем большинстве случаев никакой органической причины не обнаружено, а запоры называются «функциональными».

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - НАСКОЛЬКО ЗАШЛАКОВАН ВАШ ОРГАНИЗМ!

У вас бывают головные боли?
Вы часто испытываете сонливость в середине дня?
Ощущаете ли вы апатию?
Есть ли у вас неприятный запах изо рта?
Бывает ли у вас тяжесть внизу живота?
Часто ли у вас бывает вздутие, урчание и боли в животе?
Часто ли у вас бывают запоры?
Есть ли у вас налет на зубах?
Есть ли у вас «висячие» родинки на шее, подмышками?
Бывает ли у вас желтоватый налет на языке, когда вы просыпаетесь утром?
Бывает ли у вас сыпь на коже?
Бывает ли у вас бессонница?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - НАСКОЛЬКО ЗАШЛАКОВАН ВАШ ОРГАНИЗМ!
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}

Большую часть времени функциональный запор вызван плохими привычками питания , физической бездеятельностью, стрессом, беспокойством или наличием геморроя или анальных трещин, которые заставляют человека воздерживаться от движения кишечника.

Запор может возникнуть в результате пищевой аллергии или непереносимости – например на коровье молоко.

Откладывание похода в туалет, когда ощущается желание, является еще одной распространенной причиной запора.

У некоторых людей во время дефекации мышца ануса (анального сфинктера) сжимается, а не расслабляется, что блокирует прохождение стула .

Запор может также быть результатом более сложного заболевания или для сопровождения (синдром раздраженного кишечника, в частности). Она также может быть дивертикулит, органическое повреждение толстой кишки (колоректального рака, например), нарушение обмена веществ (гиперкальциемия, гипокалиемия), или эндокринные проблемы (гипотиреоз) или неврологического (диабетической невропатии , Болезни Паркинсона, медуллярной болезни).

В редких случаях, запор вызвано окклюзии (или непроходимость кишечника), что соответствует общему блокированию кишечного транзита. Запор возникает внезапно и сопровождается рвотой . Это требует экстренной консультации.

Многие лекарства также могут вызывать запор , в том числе, как это ни парадоксально, некоторые слабительные, если принимать их в течение длительного времени, анксиолитики, антидепрессанты, морфин, кодеин и другие опиаты, некоторые спазмолитики (антихолинергические средства) воспалительные препараты, миорелаксанты, некоторые антигипертензивные средства (особенно блокаторы кальциевых каналов, такие как дилтиазем), диуретики, антациды, содержащие алюминий и т. д. Некоторые добавки железа также могут вызывать запор, но они не все производят этот эффект.

Запор , особенно когда это происходит внезапно, может быть признаком серьезного заболевания, такие как рак толстой кишки. Мы не должны пренебрегать этим симптомом. Целесообразно проконсультироваться с врачом в следующих случаях:

  • Запоры недавние или сопровождаемые кровью в стуле.
  • Вздутие, боль или запор чередуются с диареей.
  • Потеря веса.
  • Запор, который длится более 3 недель.
  • Запор, который сохраняется у новорожденного или очень маленького ребенка (потому что необходимо устранить болезнь Хиршпрунга).

Возможные осложнения запора

 

В общем, запор является доброкачественным и исчезает сам по себе через несколько дней, благодаря адаптированной диете . Однако, если это сохранится, иногда могут возникать некоторые осложнения:

  • геморрой или анальные трещины;
  • непроходимость кишечника;
  • фекальное недержание;
  • фекальное поражение, то есть накопление и уплотнение  в прямой кишке, которое встречается в основном у пожилых или прикованных к постели;
  • слабительное.

Люди, подверженные риску запоров

 

  • Женщины в 3 раза чаще страдают от запоров , чем мужчины. Эта высокая распространенность частично объясняется гормональными причинами. Согласно гипотезе,  прогестерон , более обильной в течение 2 — я  половины менструального цикла и во время беременности, делают вялыv кишечник.
  • У детей часто запоры, с пиком распространенностью около 4 -х лет.
  • С  65 лет риски значительно возрастают как для мужчин, так и для женщин.
  • Люди, которые  имеют постельный режим имеют склонность к запорам.

Факторы риска

 

  • Диета с низким содержанием  клетчатки  и  жидкостей .
  • Сидячий образ жизни , гиподинамия.
  • Некоторые  лекарства .
  •  Систематически игнорирование свою потребности в опорожнении кишечника из-за эмоционального стресса или психологического расстройства.
  • Гормональные изменения   (беременность, менопауза).

 

Основные профилактические меры (помощь при запоре)

 

Используйте диету с высоким содержанием клетчатки. Растительные продукты  — фрукты, овощи, бобовые, цельные зерна, орехи и семена, морские водоросли — все содержат диетическое волокно, в то время как животные животного происхождения — нет. Существует два типа волокон: нерастворимые волокна и растворимые волокна. Как правило, растения содержат эти два типа волокон, наиболее нерациональные нерастворимые волокна. Некоторые растения содержат только растворимые волокна в хорошем количестве.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Легко ли вы встаете утром?
Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
Часто ли у вас меняется настроение?
Довольны ли вы своей осанкой?
Бываете ли вы на свежем воздухе?
Каково обычно ваше душевное состояние?
Нравится ли вам ваша фигура?
Довольны ли вы цветом своего лица?
Умеете ли вы сосредотачиваться?
Часто ли вы мерзнете?
Употребляете ли вы спиртное?
Страдаете ли вы каким‑нибудь хроническим заболеванием?
Следите ли вы за собой?
Вы много курите?
Сколько раз в день вы чистите зубы?
Бывают ли у вас сбои менструального цикла?
Пытаетесь ли вы сидеть на диете?
Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
Есть ли у вас избыточный вес?
Занимаетесь ли вы гимнастикой?
Бывает ли у вас изжога?
Заботитесь ли вы о своей коже?
Достаточно ли времени вы отводите для сна?
Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на несколько этажей?
Ваш спокойный пульс 60-80 ударов в минуту или больше?
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ - ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
У вас {{userScore}} из {{maxScore}} тестов хорошие!
{{title}}
{{image}}
{{content}}

Целлюлоза, гемицеллюлоза и лигнин являются нерастворимыми волокнами . Они предотвращают запоры, поглощая много воды, что увеличивает объем стула и стимулирует сокращение кишечника.

Пектин, камедь и слизь являются растворимыми волокнами . Psyllium является одним из редких растений, содержащих практически растворимые волокна. Овес и ячмень также содержат их. Этот тип волокна помогает предотвратить запоры, поглощая воду и создавая гель. Они также помогают контролировать уровень сахара в крови и уровень холестерина ниже.

Пейте достаточно. Обычно рекомендуется принимать от 2 до 3 литров жидкости в день, большая часть которой обеспечивается пищей. В общем, рекомендуется ежедневно пить от 6 до 8 стаканов воды между приемами пищи. Минеральные воды, богатые магнием, обладают слабым слабительным действием и могут быть предпочтительными в случае запоров.

Регулярные упражнения. Ходьба, педалирование, физическая активность влияет на мышцы живота и способствует кишечному транзиту.

Ответьте на необходимость сходить в туалет, как только она появится. 

Загрузка ...